Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2020
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 77,83g | Prot: 116,03g | Carbh: 146,17g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğal Peynir. Cena: Pişmiş Sarımsak, Peynirli Börek, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Yürek, Dalak, Böbrek. más...
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3567 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Selim47
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