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efek lagi pms dan beberapa hari kemaren surplus terus
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2307 kcal
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Grasa: 97,15g | Prot: 116,22g | Carbh: 258,61g.
Desayuno: Pisang, Overnight oats. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Kacang Tanah, Bakso Ayam, Mie Ayam. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Hijau, Telur, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Oishi Sponge, Singkong Rebus, Pepaya. más...
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1723 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rinaamriyani
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