|
Не поправляюсь, +/- 500 гр. новый вес закрепился с лета, кушаю на 1500-1600, НО абсолютно не чувствую стройности и бодрости, которая была в процессе похудения. Странно, отеки, вялость. Надеюсь ситуация улучшится когда верну тренировки. Из-за короны нормально не тренировалась 1.5 месяца. На выходных оторвусь, открыли тренаж. залы, мечтаю о 10 км пробежке. После сделаю выводы.
|
50,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 70,56g | Prot: 73,43g | Carbh: 142,38g.
Desayuno: Словяночка Молоко 2,5%, Now Foods Омега 3 , АТБ Банан, Сыр Рикотта, Яйцо, Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста. Almuerzo: Бублик, Nestle Cini Minis Батончик. Cena: Миндаль, Финик, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Премия Форель Слабосоленая, Верес Икра Грибная, Куриное Филе, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Хлебец. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|