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starting to introduce carbs back into diet, but but selectively and < 20% by calories
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 88,21g | Prot: 101,83g | Carbh: 131,81g.
Desayuno: Gulden's Spicy Brown Mustard, Mayonnaise , Boiled Egg. Almuerzo: Tuna Fish Salad, Roasted Almonds, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Roast Beef. Cena: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Regular Beer , Meatless Lasagna. Pasa Bocas / Otros: Bananas , Provolone Cheese . más...
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638 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Descansando - 10 minutos, x - 23 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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