Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 34,41g | Prot: 86,31g | Carbh: 158,20g.
Desayuno: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Claras de Huevo, Leche Desnatada, Azúcar Blanco, Huevo, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos Crudo. Cena: Milbona Skyr Arándanos, Huevo, Quinoa, Caldo de Huesos. Pasa Bocas / Otros: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Milbona Queso Quark. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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