Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 61,49g | Prot: 106,35g | Carbh: 136,29g.
Desayuno: Bauducco Torrada Multogrãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Sobrecoxa de Frango, Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Baião de Dois, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fugini Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Bauducco Torrada Multogrãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Panco Bisnaguinha. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lissanjp
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