Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 23,34g | Prot: 152,26g | Carbh: 152,78g.
Desayuno: Qualitá Nozes sem Casca, Natural Life Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Almuerzo: Tomates Cereja, Alface Americana, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abobrinha, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Café, Café, Essential Nutrition Crealift, Essential Nutrition Cacao Whey, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Essential Nutrition Glutamina, Hortifruti Manga Tommy. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 33 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eliezer.zds
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