Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 50,77g | Prot: 54,74g | Carbh: 181,85g.
Desayuno: Roti, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Udang, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Indomaret Kacang Bumbu, Kerupuk Putih, Sate Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Udang, Tumis Kangkung, Kue Talam, Batagor. más...
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1927 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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