Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2752 kcal
|
Grasa: 74,35g | Prot: 203,47g | Carbh: 331,52g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Almuerzo: Банан, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная, Киви. Cena: Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Myprotein Креатин Моногидрат, Северная Долина Молоко 2,5%, Be First Гейнер . Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. más...
|
|
2335 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Sexo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|