Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 38,89g | Prot: 79,18g | Carbh: 137,02g.
Desayuno: Verkade San Francisco Tarwe, Banaan, Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Volle Pond, Koffie met Melk. Almuerzo: AH Pitloze Kersen op Siroop, Jumbo Magere Yoghurt, Optimel Limoen Drink, AH Boeren Donker Volkoren, Gouda's Glorie Volle Pond, Vomar Osseworst , Koffie met Melk. Cena: AH Zachte Bruine Bolletjes, Rundergehakt (Burger, 10% Vet, Gebraden), Gebakken Ei zonder Vet, Bacon, Tomaten, Ijsbergsla. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, AH Elstar Appel, Pepsi Max, Koffie met Melk. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de joykaar41
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