Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 31,87g | Prot: 68,51g | Carbh: 212,80g.
Desayuno: Bolo de Chocolate, Teixeira Manteiga com Sal, SP Bolacha Água e Sal, Café. Almuerzo: Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Del Valle Suco de Uva (200ml), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Repolho. Pasa Bocas / Otros: Triunfo Bolacha Sabor Chocolate, Padaria Pão de Torresmo . más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Rastrillar - 20 minutos, Baño - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Trabajo - 1 hora, Cantar - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de katiaferreira13133
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