Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 62,80g | Prot: 101,32g | Carbh: 108,05g.
Desayuno: Nescafé Tradicional, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. Almuerzo: Rochinha Sorvete de Coco, Repolho-Roxo, Acelga, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Filé de Frango Grelhado, Peru, Melão. Cena: Nestlé Creme de Leite, Acelga, Repolho-Roxo, Abobrinha, Banana, Leite de Coco Caseiro, Alcatra Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Scala Queijo Prato, Peru. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de solefred
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