|
начала сдуваться! это радует очень. пока что нет ни каких позывов на срыв, хочется кушать... пью теплую воду. мажу тело "горижопой" надеваю пояс утягивающий. вечером вчера послала всех далеко и надолго (до утра примерно) и не стала мыть посуду, а пошла валяться в ванной с книгой, утром проснулась с прекрасным позитивным настроением ведь я почти выспалась (дочка всего 2 раза просыпалась-зубы 😡 чтоб их) изменила цель... не 64, а 70! это пока что для меня оптимально и уже легче. почему то до 70и у меня вме идет по плану и очень быстро а потом вес стоит. наверное тело принимает новую форму, вот там я начинаю асегда срываться. на выходные мужу сказала, что никакой бани с друзьями, забираем маму на вечер а сами сваливаем в кино! надо побыть вдвоем это во первых, во вторых кроме чая и салатика я себе по финансам позволить не смогу😁😁😉 лайфхак от многодетных🤣
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 61,05g | Prot: 56,38g | Carbh: 123,78g.
Desayuno: Леовит Стевия, Кофе (Растворимое), Valde Сыр Плавленный Сливочный, Ариант Колбаса Вареная Сливочная, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Перловка Отварная, Сити Гурмэ Паровые Мясные Котлеты, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Cena: Кабачковые Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Молочная Станция Кефир 1%, Перекресток Грейпфрут Красный. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
09 dic. 20 por el miembro: Княгиня Ольга1
|
Теплая вода мне помогает убрать чувство голода. А пояс на животе жир вытапливает)
09 dic. 20 por el miembro: vishenka021819
|
Ыыыы. 😵 Жир вытапливается только на сковородке, на вас - это не работает. И зачем вам вода? Сьеште что-то малокалорийное и все. Боюсь спросить, но какая норма ккал в день у вас вообще?
09 dic. 20 por el miembro: Княгиня Ольга1
|
Про объемы на животе я могу сказать точно, что с помощью пояса они уменьшаются, жир это или не жир мне не известно. Вода мне помогает нормально очищать кишечник! И притупляет чувство голода! Питаюсь я на 1200 ккал. У меня не особо активный образ жизни хоть я и в декрете. Передвигаться по дому за домашними делами для меня это не активность а обычные вещи при которых мне похудеть не удавалось.
09 dic. 20 por el miembro: vishenka021819
|
Вишенка, займитесь самообразованием, посмотрите лекции по доказательной медицине (Архэ, Водовозов и тд). Там вы узнаете, что очищать кишечник не надо, голодом себя морить для похудения чревато бумерангом веса, а жир тратится только самим организмом. ) Ну и еще много нового и интересного узнаете.
09 dic. 20 por el miembro: Княгиня Ольга1
|
А с какого веса вы начинали худеть ? И как? Очень интересно послушать знающих людей!
09 dic. 20 por el miembro: vishenka021819
|
Вишенка, 1200 для вашего веса очень мало. Вы не должны чувствовать голода. Даже при низкой активности это очень мало. Соглашусь с Ольгой, все верно она Вам написала. Я начинала худеть с 90 кг и питалась на 2000 ккал. Сейчас у меня вес 58 кг, я на поддержании веса, ем на 1700.
09 dic. 20 por el miembro: Наталья_дрт
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
09 dic. 20 por el miembro: ira5677764
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
09 dic. 20 por el miembro: cidaZirOk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vishenka021819
|