Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2019
|
121 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 43,95g | Prot: 148,08g | Carbh: 59,42g.
Desayuno: Sütaş Süzme Yoğurt , Koop Yarım Yağlı Süt, Aknaz Hellim Peyniri. Almuerzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Süzme Yoğurt . más...
|
|
3583 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Selim47
|