Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 116,29g | Prot: 160,17g | Carbh: 22,75g.
Desayuno: Tereyağı, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Badem. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Karnıyarık, Zeytinyağı. más...
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3526 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Selim47
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