Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2388 kcal
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Grasa: 76,35g | Prot: 206,42g | Carbh: 199,82g.
Desayuno: Espressokaffe, Arla Latte Art 2,6%, energi proteinbröd, kokosdryck, ost 17%, ICA Rökt Kalkon, philadelphia light, gurka. Almuerzo: Bladspenat, Low Carb Tortillas, Smörgåsgurka, Taco Kyckling. Cena: Choco Brownie Bar, alpro barista, Kvarg Blåbärssmak, Kokosdryck, Fiberhavregrynsgröt, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Gold Standard 100% Whey, Bakpulver, Kanel, Äggvita. Pasa Bocas / Otros: Casein, AXA Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de M.Custic
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