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Started with a personal trainer yesterday. First time I have ever done that, and I really feel like she is going to show me how to actually lose this weight.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2004 kcal
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Grasa: 56,19g | Prot: 82,88g | Carbh: 297,81g.
Desayuno: banana, kroger 100% cereal oats and honey, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt. Almuerzo: 100 calorie brownie bites, subway turkey sandwich, cheddar cheese rice cakes, 100 calorie brownie bites. Cena: garlic bread, spaghetti and meatballs, subway ham and cheese. Pasa Bocas / Otros: white bread, peanut butter, smucker's simply fruit. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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