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Turun,padahal kmaren diajakin makan gule+sate kambing plus nyemil ice cream conenya MCD, tapi masih dlm hit kalori dan mlmnya skip in dinner krn sadar diri makannya dah kebanyakan 😅
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 28,25g | Prot: 50,47g | Carbh: 161,07g.
Desayuno: Nestle Susu Bear Brand, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kangkung, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam. Cena: Buah Pir, Mangga, Maestro Light Mayonnaise, Buah Naga, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Wedang Ronde. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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