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14.12.2020
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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930 kcal
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Grasa: 55,12g | Prot: 45,20g | Carbh: 61,76g.
Desayuno: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık, Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Cena: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote. Pasa Bocas / Otros: Simbat Dakota Çekirdek, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem İçi, Mandalina. más...
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1714 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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