Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 52,86g | Prot: 86,38g | Carbh: 122,00g.
Desayuno: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, Repollo, Carne de Cerdo Molida. Cena: Milbona Skyr Natural, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Patata Cruda, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Alesto Nueces Pacanas, Lidl Arándanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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