Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 36,20g | Prot: 85,26g | Carbh: 195,17g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Cuscuz (Cozido), Banana Nanica, Ovo Mexido. Almuerzo: Tomates Cereja, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. Cena: Frimesa Bisteca Suina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Grego . más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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