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Comi um monte semana passa e final de semana, o resultado veio na balança! Mas agora é voltar pro foco
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1876 kcal
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Grasa: 94,26g | Prot: 90,81g | Carbh: 180,61g.
Desayuno: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Morangos, Abacate, Max Titanium L-Glutamina, Limão, Essential Nutrition Vanilla Whey. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Maionese, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Alface, DIA Manga Rosa. Cena: Brigadeiro, Pizza de Queijo, Heinz Maionese. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Musculação perna leve - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,4 kg a la Semana
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