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samar.mohamed93
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14 dic. 20
Diario de samar.mohamed93, 14 dic. 20
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دا كدا وزني النهاردة همشي مع ميزان الجيم ادق وافضل
اللهم ديمها نعمة 🥰🥰🥰🥰
دعواتكم بالثبات الواحد بيجي عليه اوقات ويضعف🥺🥺🥺
79 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2020:
1032 kcal
Grasa: 31,11g | Prot: 60,38g | Carbh: 134,58g.
Desayuno:
Tangerine, Olive Oil , Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Tomatoes.
Almuerzo:
Cottage Cheese , Boiled Potato (without Peel).
Cena:
Cottage Cheese , Sweet Potato .
Pasa Bocas / Otros:
Tangerine, Honey, Almarai Full Fat Milk.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
ايوه كده اظبطي الميزان الله ينور وربنا يقويكي
14 dic. 20 por el miembro:
dodyjoo
ربنا يوفقك .. استمري
14 dic. 20 por el miembro:
Noha013
تبارك الله 💪 بالتوفيق ربنا يثبت عزيمتنا جميعا 🌹 🌹
14 dic. 20 por el miembro:
Om habiba2020
خليكي قوية وقدها وكملي لمى تضعفي او بدك تلخبطي تذكري تعبك وفرحة الميزان وتبديل مقاسات لبسك رح ترجع أرادتك فوراً
14 dic. 20 por el miembro:
Noha.A
شكرا بجد علي دعمكم وان شاء الله كل واحد يوصل هدفه
15 dic. 20 por el miembro:
samar.mohamed93
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