|
chest- 37 1/2"
waist- 31"
hips-41 1/2"
arm- 11 3/4"
thigh- 20 3/4"
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1564 kcal
|
Grasa: 101,90g | Prot: 138,20g | Carbh: 24,26g.
Desayuno: Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, MCT Oil Powder, French Roast Coffee, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Onces: Tangerine, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Almuerzo: Great Value Muenster Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Kerrygold Grass Fed Butter. Cena: Peloponnese Kalamata Olives, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Baby Spinach, Calavo Avocado, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. más...
|
|
1990 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Google Fit - 23 horas y 24 minutos. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kacramer1977
|