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allaahu akbar 😭⚡
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 33,43g | Prot: 52,90g | Carbh: 182,52g.
Desayuno: Jagung Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang (Loncang), Garam, Daun Ubi Jalar, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Almuerzo: Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Pepaya, Pepaya, Rempeyek, Rempeyek, Jagung Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Beng-Beng Beng Beng, Roma Wafello Choco Blast, Roma Wafello Butter Caramel. más...
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298 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 32 minutos, Tabata - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Santi_des
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