Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 40,29g | Prot: 51,47g | Carbh: 138,21g.
Desayuno: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ovaltine Nutri 10, DiabetaMil Sweetener, muffin cheese. Almuerzo: Greenfields Plain Yogurt, Roti, Putih Telur Matang, Dodol, Tahu, Ikan Teri, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Nasi Merah, Bakso Ayam. Cena: Jambu Biji, muffin cheese, Bamboe Bumbu Rendang, Kerang Kukus atau Rebus. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Silver Queen Coklat, Silver Queen Dark Chocolate, Sambal Goreng, Keripik Singkong. más...
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1122 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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