Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 72,35g | Prot: 75,55g | Carbh: 93,84g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela. Almuerzo: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Queijo Minas, Qualy Margarina Cremosa, Kim Pão de Forma. más...
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3025 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de willser.ws
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