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Alhamdulillah msh ada turun bbrp ons walaupun msh stuck diangka 66 😭😪
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 48,75g | Prot: 89,71g | Carbh: 149,48g.
Desayuno: Brownies dengan Lapisan (Gula), DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. Almuerzo: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Bakso Ayam, Kaldu Sapi, Sawi Hijau, Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak). Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Aice Alpukat Chocolate. más...
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209 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de need.nida
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