Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 70,91g | Carbh: 320,40g.
Desayuno: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Udang, Kecap Manis, Acar Mentimun Manis, Cap Cay Kuah, Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Rendang. Cena: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Kangkung, Kerupuk Putih, Pecel, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Tahu Tek, Pronas Kornet Daging Sapi, Blue Band Margarin, La Fonte Spaghetti-11, Anekabis Gabin Super. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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