Diario de Selim47, 18 dic. 20

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💪💪

102,1 kg Disminuído hasta ahora: 18,9 kg. Aún para ir: 12,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2020:

1587 kcal

Grasa: 103,69g | Prot: 154,10g | Carbh: 11,98g. Desayuno: Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Cena: Karışık Yeşil Salata, Emin Dana Kuşbaşı, Zeytinyağı. más...

3452 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

👏🏻👏🏻👏🏻

18 dic. 20 por el miembro: Kressida_14

@Kressida_14 🙏💪

18 dic. 20 por el miembro: Selim47


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