Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 70,45g | Prot: 84,94g | Carbh: 173,98g.
Desayuno: Verdemar Mix de Sementes , Nescafé Tradicional, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. Almuerzo: Mel, Vigor Iogurte Grego Zero, Sococo Leite de Coco Tradicional, Vitamina de Banana, Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Cena: Pizza Portuguesa, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina, Del Valle Suco de Uva (200ml). Pasa Bocas / Otros: Verdemar Mix de Sementes, Biscoito de Polvilho, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Café Descafeinado. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de solefred
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