Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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478 kcal
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Grasa: 7,62g | Prot: 34,42g | Carbh: 22,44g.
Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Tumis Kangkung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih . Cena: Tumis Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih . Pasa Bocas / Otros: Melon, Melon. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ginasonia21
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