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今日は仕事が遅くなる予定だったので昼は弁当にした。
その分夜は野菜スープとサラダチキンにすると心に決めてはいたが、やはり帰りのラーメン屋の誘惑が辛い。
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 50,35g | Prot: 110,64g | Carbh: 154,77g.
Desayuno: トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Almuerzo: セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ弁当, セブンイレブン サラダサーモン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W, セブンイレブン たんぱく質が摂れる香り箱とツナのサラダ. Cena: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, 燃焼スープ. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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