Diario de arzumm, 19 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020

88 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 28 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2020:

1029 kcal

Grasa: 61,44g | Prot: 70,83g | Carbh: 50,39g. Desayuno: Köy Ekmeği, Mandalina, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Limonlu Su, Dereotu, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Kızarmış Yumurta. Cena: Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Muz, Ülker Bitter Çikolata %85, Fındık. más...

170 kcal

Ejercicio: Koşu bandı yürüyüş - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻

19 dic. 20 por el miembro: Tea_Mola


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