|
الحمدلله رب العالمين وأخيراً تحرك الميزان بعد اكثر من أسبوعين ثبات
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 40 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1906 kcal
|
Grasa: 159,14g | Prot: 68,69g | Carbh: 61,42g.
Desayuno: الطماطم, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون, الزيتون الأخضر, جهينه زبادي بقري طبيعي معدل كامل الدسم, السمن, بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المقشر. Cena: الطماطم, كرات لحم البقر (كفتة), السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), زيت الزيتون المركز, البصل, لحم البقر المفروم. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|