|
Mimo braku codziennych treningów i nawału pracy przed świętami waga nadal spada :-)
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1018 kcal
|
Grasa: 33,49g | Prot: 33,81g | Carbh: 151,81g.
Desayuno: Grejpfrut, Kiwi, Bakallino Wiórki Kokosowe, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Winogrona, Banan, All Nutrition Whey Delicious, Jabłko. Almuerzo: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Pasa Bocas / Otros: Sos Miodowo-Musztardowy, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Suszone Nasiona Chia, Melvit Siemię Lniane, Pomidory Koktajlowe, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Cebule, Czerwona Papryka, Freshona Kukurydza Konserwowa, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. más...
|
|
1911 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AliSza11
|