Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 38,33g | Prot: 90,76g | Carbh: 170,27g.
Desayuno: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Milbona Skyr Natural, Mostaza Dijon, Milbona Yogur Natural Desnatado, Kania Mayonesa, Ortiz Bonito del Norte en Escabeche, Huevo, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada, Freshona Guisante Fino, Freshona Judías Verdes Redondas. Cena: Plátano, Freshona Guisante Fino, Freshona Judías Verdes Redondas, Kania Mayonesa, Ortiz Bonito del Norte en Escabeche, Milbona Yogur Natural Desnatado, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada, Mostaza Dijon, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 27 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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