Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3040 kcal
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Grasa: 76,82g | Prot: 301,09g | Carbh: 280,28g.
Desayuno: Njie ProPud Chocolate , Latte Art 2,6%, Espressokaffe, Casein, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. Almuerzo: Njie ProPud Chocolate, energi proteinbröd, Mandeldryck, ost 17%, ICA Rökt Kalkon, philadelphia light, Gurka (med Skal). Cena: Choco Brownie Bar, Latte Art 2,6%, Espressokaffe, Chocolate Syrup, Mandeldryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Protein Pancake Mix. Pasa Bocas / Otros: CarbZone Pasta, Wokade Grönsaker, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Njie ProPud Chocolate. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de M.Custic
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