|
И так, у меня сегодня контрольное взвешивание. Судя по весам, если они не врут, то отвес -400 гр. за неделю. До достижения цели осталось 1,7 кг. 🙏
|
91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 81,58g | Prot: 106,42g | Carbh: 95,10g.
Desayuno: Махеевъ Джем Апельсиновый, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное , Яйцо Куриное, Индилайт Вырезка из Индейки , Кофе, Творожно-Кокосовая Запеканка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное, Говядина Отварная, Нут (Вареный), Костный Бульон. Cena: ТВХ Лепешка Тандырная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Pasa Bocas / Otros: Му-У Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета, Арахис, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Изюм. más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Kangoojumps - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|