Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2013 kcal
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Grasa: 76,96g | Prot: 74,27g | Carbh: 271,92g.
Desayuno: Suco de Laranja Natural, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Zaffari Mini Pão de Queijo, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mel, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Lichia, Sadia Mini Kibe, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pêssegos, Zespri Kiwi Sungold, Tirolez Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Cachorro Quente, Sonda Ameixa Vermelha. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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