|
наконец-то вес пошёл!!!
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 62,50g | Prot: 153,84g | Carbh: 49,63g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Краковская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый. Almuerzo: Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Рисом. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Куриная Грудка в Пергаменте, Вареное Яйцо, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый. Pasa Bocas / Otros: Greenfield Чай Чёрный, Ёбатон Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
307 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katrin641
|