Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 62,62g | Prot: 66,02g | Carbh: 139,90g.
Desayuno: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Lahana, Havuç, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Antep Fıstığı, Kuru İncir, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Yer Fıstığı. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Fitness - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aliagir
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