Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 31,50g | Prot: 65,20g | Carbh: 146,15g.
Desayuno: Café com Açúcar, Mamão Papaia. Almuerzo: Batata Doce, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão Amarelo. Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Café com Açúcar. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de amine ceregato
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