Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 52,99g | Prot: 93,40g | Carbh: 136,80g.
Desayuno: 佛手瓜, 芹菜, 润盈 益生菌, 全麥吐司, 核桃, 黑芝麻, 煮鸡蛋, 认养一头牛 脱脂营养奶粉. Almuerzo: 清蒸或水煮虾, 蔬菜, 猪血, 佛手瓜, 素炒芹菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 香菇. Cena: 薯片, 炒莴笋, 白米粥. Pasa Bocas / Otros: 苹果（去皮）, 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, 嘉顿 夹心饼干, 甜巧克力糖. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
22 dic. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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22 dic. 20 por el miembro: 雪大大吖丶
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22 dic. 20 por el miembro: 雪大大吖丶
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22 dic. 20 por el miembro: Karl wu
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