|
6:00 2300
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2315 kcal
|
Grasa: 62,13g | Prot: 200,90g | Carbh: 244,66g.
Desayuno: زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Cashew Nuts , MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Almuerzo: نادك زبدة طبيعية, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only) . Cena: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Blueberries, Carrots , Galaxy Caramel Collection, Galaxy Cookie Crumble, Hulled Sunflower Seeds. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|