Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 93,93g | Prot: 60,66g | Carbh: 145,32g.
Desayuno: Kefir de Água, Ovo Cozido, Abacate, Morangos, Amoras, Mirtilos. Almuerzo: Mousse de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Aipim (Cozido), Rabada. Cena: Quinoa Cozida, Lentilhas Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Trufinha Lacreme Branco, Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora, Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mariacprim
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