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23.12.2020
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 57,51g | Prot: 54,65g | Carbh: 139,39g.
Desayuno: Mis Köy Peyniri, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Tam Buğday Unu, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Cena: Çiğ Köfte, Eker Ayran, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Elma, Kuru Erik, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı. más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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