Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 48,30g | Prot: 67,44g | Carbh: 168,41g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Barilla Соус Песто Дженовезе, Авокадо, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Almuerzo: Солнечная Фазенда Руккола, Оливки, Огурец (без Кожуры), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Pasta Zara Вермишель. Cena: Хурма, Форель на Пару. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|