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24.12.2020
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 43,29g | Prot: 50,02g | Carbh: 123,77g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Domatesler, Mis Köy Peyniri. Almuerzo: Birşah Süzme Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. Cena: Eker Ayran, Çiğ Köfte, Patatesli Börek. más...
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1574 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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