|
просто часы снял перед взвешиванием)
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2735 kcal
|
Grasa: 102,71g | Prot: 197,66g | Carbh: 261,99g.
Desayuno: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nesquik Какао, Изюм (без Косточек), Яйцо, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almuerzo: Вот Такие Пироги Клубничный Киш, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Nesquik Какао, Кефир 1,5%, Кефир 1,5%, Изолят, Ашан Круассан без Начинки. Pasa Bocas / Otros: Несквик Какао Порошок, Myprotein Изолят, Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хурма. más...
|
|
2593 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de artem_xxi
|